Si të pajiseni me gjërat e duhura për futboll?

Futbolli është një nga sportet më të popullarizuara dhe të dashura në botë. Ai ofron një mënyrë argëtuese dhe shëndetshme për të kaluar kohën, për të zhvilluar aftësitë fizike dhe mendore, për të krijuar miqësi si dhe për të rritur vetëbesimin.

 

Pse të luash futboll?

Futbolli nuk është vetëm një lojë, por një stil jetese. Ai ka shumë përfitime për shëndetin, mirëqenien dhe zhvillimin e njeriut. Disa prej tyre janë:

Përmirësim i kondicionit fizik dhe kardiovaskular: Duke luajtur futboll, ju aktivizoni muskujt e trupit, rritni ritmin e zemrës dhe frymëmarrjes si dhe humbni kalori. Kjo ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të zemrës, obezitetit, diabetit dhe hipertensionit.

Rritja e aftësive motorike dhe të koordinimit: Futbolli kërkon shumë lëvizje, shpejtësi, drejtim, balancë dhe reflekse. Duke luajtur futboll, ti zhvillon këto aftësi dhe bën trurin të punojë më mirë.

Ndikim pozitiv në shëndetin mendor dhe emocional: Futbolli është një mënyrë e mirë për të shkarkuar stresin, për të shprehur emocionet, për të ndjerë kënaqësi dhe për të rritur vetëvlerësimin. Ai gjithashtu prodhon endorfinë, hormonin e lumturisë, që të bën të ndihesh më i gëzuar dhe i qetë.

Pra nga futbolli ka shumë përfitime për shëndet, por gjithashtu për të luajtur futboll, duhet të kesh edhe disa gjëra të nevojshme, që do të të ndihmojnë të luash më mirë dhe më sigurtë.

 

Çfarë pajisje të duhen për të luajtur futboll?

Për të luajtur futboll, nuk të duhet shumë. Por ka disa gjëra që janë thelbësore, dhe të cilat duhet t’i kesh parasysh kur të kompletohesh për futboll. Disa prej tyre janë:

Fanelat: Janë pjesa më e dukshme e veshjes së futbollistit. Ato duhet të jenë të lehta dhe të rehatshme. Fanelat gjithashtu duhet të jenë të bëra nga materiale të cilësisë së lartë, të cilat thithin djerësen. Ato duhet të lahen pas çdo loje, për të shmangur infeksionet dhe erërat e pakëndshme.

Shorcet: Janë pjesa tjetër kryesore e veshjes së futbollistit. Ato duhet të jenë të shkurtra, të lira për lëvizje, si dhe të përputhen me fanelat. Zakonisht ato janë të bëra nga materiali i lehtë poliester i cili përmban teknologjinë Aeroready, e cila transporton lagështinë nga lëkura jashtë dhe ofron ventilim.

Çorapet: Ato duhet të jenë të gjata, të trasha dhe të ngrohta. Ato duhet të mbulojnë gjunjët, për të mbrojtur kockat dhe ligamentet nga goditjet dhe lëndimet. Çorapet duhet të lahen pas çdo loje, për të shmangur infeksionet dhe erërat e pakëndshme.

Atletet e futbollit: Janë elementi më i rëndësishëm i pajisjes së futbollistit. Ato duhet të jenë të përshtatshme, të lehta, të forta. Atletet duhet të zgjidhen sipas llojit të fushës ku do të luash, qoftë bar, beton ose sintetik. Ato duhet të pastrohen pas çdo loje, për të hequr  gurët dhe gjërat e tjera që mund të dëmtojnë ato.

Topi: Është objekti kryesor i lojës së futbollit. Ai duhet të jetë i rrumbullakët, i butë, i fryrë dhe i standartizuar. Topi duhet të ketë një madhësi, një peshë dhe një presion të caktuar, sipas rregullave të FIFA-s.

Dorezat: Bëjnë pjesë në veshjen e portierit. Ato duhet të jenë të mëdha, të buta, të ngjitshme dhe të kenë mbrojtje për gishtat. Dorezat ndihmojnë portierin të kapë topin më mirë dhe të mbrojë duart nga goditjet dhe lëndimet. Ato duhet të pastrohen pas çdo loje, për të hequr djersën, baltën dhe gjërat e tjera që mund të ulin ngjitshmërinë.

Mbrojtëset: Mbrojtëset janë pjesë e pajisjeve të çdo lojtari, por sidomos të atyre që luajnë në pozicionet e mbrojtjes. Ato duhet të jenë të forta, të rehatshme dhe të kenë një formë të përshtatshme për këmbët. Mbrojtëset ndihmojnë të mbrojnë kockat, ligamentet dhe muskujt nga goditjet, shtrëngimet dhe lëndimet. Ato duhet të vendosen nën çorape dhe të lidhen mirë me një rrip ose një shirit.

Shishe uji: Është një gjë e domosdoshme për çdo lojtar futbolli. Uji është jetik për të hidratuar trupin, për të rregulluar temperaturën, për të transportuar oksigjenin dhe ushqyesit si dhe për të hequr toksinat. Uji duhet të pihet para, gjatë dhe pas lojës, për të shmangur dehidratimin, dobësinë, këputjen dhe dhimbjen e muskujve. Shishja e ujit duhet të jetë e pastër, e mbyllur dhe e lehtë për të mbajtur dhe përdorur.

Çanta: Është një gjë e dobishme për të mbajtur të gjitha gjërat që të duhen për të luajtur futboll. Çanta duhet të jetë e madhe, e fortë, e lehtë dhe praktike. Ajo duhet të ketë disa xhepa dhe ndarje, për të organizuar gjërat sipas llojit dhe rëndësisë.

Këto janë disa nga gjërat që duhet të kesh nëse dëshiron të luash futboll me kualitet dhe siguri. Futbolli është një sport i bukur, që të jep shumë kënaqësi, shëndet dhe miqësi.

Prandaj, bëhu gati dhe kompletohu me gjërat e duhura për futboll në foleja!